VÌ SAO CẦN NGÂM MÔNG

Trong đời sống thường nhật, một số thủy liệu pháp như ngâm chân, xông tắm khá phổ biến và được ứng dụng rộng rãi thế nhưng không phải ai cũng hiểu về ngâm mông cũng như các tác dụng tuyệt vời từ phương pháp này mang lại.

NGUYÊN LÝ CỦA NGÂM MÔNG

Nguyên lý khỏe mạnh theo phương pháp dưỡng sinh cổ truyền của người phương Đông là phải làm sao giữ cho chân ấm, đầu mát và việc ngâm mông không nằm ngoài mục đích đó. Ngâm mông giúp cả phần mông - chân - thắt lưng đều được ấm áp.

Nguyên lý thứ hai là làm sao cho mỗi ngày cơ thể đều toát ra được chút mồ hôi, đây là cách để giữ cho thận được khỏe. Đặc biệt, những người tiêu thụ nhiều muối từ thức ăn nhất là trong thịt cá, gia vị nêm, đồ ăn công nghiệp thì càng cần phải được toát mồ hôi để thải bớt lượng muối dư thừa cũng là cách để thải độc cơ thể.

Mỗi tuần chúng ta nên vã mồ hôi như tắm một lần thì rất tốt cho sức khỏe. Người phương Tây cũng có phương pháp xông hơi là vì thế.

TẠI SAO NGÂM MÔNG CÓ LỢI CHO PHỤ NỮ

Vùng mông – gắn với xương chậu, tử cung chính là vùng trung tâm năng lượng của phái nữ. Vùng mông phụ nữ mà bị lạnh thì nhiều vùng khác cũng bị lạnh như tử cung lạnh, bụng lạnh, thận lạnh, chân lạnh sẽ dẫn đến sức khỏe kém và dễ mắc nhiều bệnh về đường tiêu hóa, sinh lý nữ, bệnh phụ khoa.

Theo Đông y, vùng mông có rất nhiều đường kinh mạch đi qua. Kể cả Tây y cũng rất coi trọng vùng này của phụ nữ, là nơi tập trung các đám rối thần kinh liên quan tới chân, sinh dục, tiết niệu. Là phụ nữ cần rất giữ gìn vùng mông để có thể khỏe mạnh cả về thể chất lẫn sinh lý nữ.

Ngay cả những người khỏe mạnh bình thường cũng nên ngâm mông vào những lúc thấy người có hiện tượng nhức mỏi lưng, sau kỳ kinh nguyệt hay lạnh mông, giúp trục xuất khí hư ở vùng dưới. Đặc biệt liệu pháp ngâm mông được khuyến khích sử dụng đối với phụ nữ sau khi sinh, phụ nữ đang mắc các bệnh vùng kín, những người hay nhức mỏi lưng, đau bụng trước và sau khi có kinh nguyệt.

CÁC TÁC DỤNG CỦA NGÂM MÔNG

Dưới đây là một số tác dụng của việc ngâm mông cổ truyền dành cho phái nữ:

- Giữ ấm được vùng thắt lưng, mông là nguồn gốc của sức khỏe thể chất.

- Giải phóng một lượng chất độc đáng kể ra khỏi cơ thể một - cách nhanh nhất.

- Trục khí xấu, lưu thông khí huyết

- Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nhất là với người khó trung tiện, bị đầy bụng ấm ách.

- Ngâm mông buổi tối giúp giấc ngủ ngon hơn, sáng thức dậy thấy người nhẹ nhõm.

- Những chị em hay gặp vấn đề về đường sinh dục như tiết dịch nhiều, ngứa, viêm nhiễm, thì ngâm mông là một biện pháp hỗ trợ rất hiệu quả.

- Giảm đau bụng kinh.

- Phụ nữ đi tiểu đêm nhiều nếu do thận hư, ngâm mông sẽ củng cố lại sức khỏe của thận.

- Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, ngâm mông sẽ giảm sự khó chịu của chứng bốc hỏa. - Giúp cân bằng lại cơ thể, giảm bớt căng thẳng.

CẦN NHỮNG GÌ ĐỂ NGÂM MÔNG

Nguyên liệu ngâm mông khá đa dạng, các bạn có thể tùy ý lựa chọn cho thuận tiện với mình, tất nhiên mỗi loại nguyên liệu ngâm mông có thể khác nhau đôi chút về tác dụng

- Bằng nước nấu từ lá cải khô

- Bằng nước nấu từ các loại lá xông tắm

- Bằng nước nóng pha muối

- Bằng nước gừng

- Bằng nước lá ngải cứu

- Bằng nước lá trầu không…vv

Dụng cụ ngâm: một chiếc chậu cao thành, vừa ngồi, làm sao có thể ngồi ngập nước đến rốn.

NGÂM MÔNG BẰNG LÁ CẢI LÚ BÚ

- Đun 1 túi lọc lá cải khô với khoảng 4-5 lít nước.

- Đậy vung để sôi nhỏ lửa trên bếp 8-10 phút.

- Cho 1 thìa cafe muối hột vào nước, hòa tan.

- Pha thêm nước để đủ ấm nóng (ở mức da chịu đựng được).

- Ngồi vào chậu ngâm từ 15- 20 phút (sẽ toát mồ hôi vùng lưng và bụng).

- Lau khô người và mặc đồ giữ ấm.

- Tốt nhất là ngâm trước khi đi ngủ.

Hy vọng bài viết phần nào cung cấp cho các bạn, đặc biệt là giới nữ, những kiến thức bổ ích để các bạn chủ động tìm hiểu sâu hơn, thử nghiệm và duy trì thực hành để bảo vệ và duy trì sức khỏe, sự cân bằng cho bản thân

(Một trong các tài liệu tham khảo: Ngâm mông – Đại lạc của phái nữ/ Tủ sách thực dưỡng Ngọc Trâm/ Vietherb)